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Baseado no livro best-seller internacional You Are Your Own Gym; A Bíblia de exercícios de peso corporal. Usando apenas o seu próprio corpo, o treinador de elite das Operações Especiais, Mark Lauren, criou exercícios curtos e incrivelmente convenientes que, simultaneamente, aumentam a força e a resistência, ao mesmo tempo que lhe dão um impulso duradouro na queima de gordura.
Este aplicativo inclui os vídeos de aquecimento, desaquecimento e Treinamento de Circuito Novato. Os aplicativos de vídeo Novato, Intermediário e Avançado podem ser adquiridos separadamente e integrados a este aplicativo para fornecer acesso ao sistema de treinamento completo no seu dispositivo Android.
Este sistema de treinamento de nove exercícios progride através de três estágios de dificuldade - Novato, Intermediário e Avançado - com três treinos de corpo total por nível. Fazendo uso de mudanças sistemáticas de intensidade e volume, esses exercícios vão mantê-lo desafiado no nível certo, ajudando você a alcançar o melhor corpo de sua vida.
Os vídeos deste aplicativo são baixados do Google Play quando você instala o aplicativo. Não há necessidade de transmitir vídeo através de wi-fi quando você trabalha fora. O aplicativo funciona no modo retrato ou paisagem para que você possa orientar seu dispositivo para assistir aos vídeos de exercícios da maneira que melhor lhe convier.
Deixe Mark Lauren ensiná-lo a usar a mais avançada máquina de fitness já criada - o seu próprio corpo!
